Un mode de vie sédentaire ou, à l'inverse, une surcharge physique, des blessures et une mauvaise posture ont un effet négatif sur la colonne vertébrale. Le résultat est l’ostéochondrose, une maladie dégénérative chronique des vertèbres et des disques intervertébraux. Dans une certaine mesure, la pathologie est présente chez chaque personne âgée, mais en même temps, il existe une tendance à une apparition plus précoce de la maladie - chez les personnes de 30 à 40 ans. Bien que l’ostéochondrose soit une maladie irréversible, ses manifestations peuvent être réduites et la qualité de vie peut être considérablement améliorée. Nous vous disons ce que vous pouvez faire ensuite.
Qu’est-ce que l’ostéochondrose ?
La maladie entraîne une déformation et une destruction des vertèbres. De plus, des changements atrophiques se produisent dans les disques intervertébraux - ils deviennent plus plats, se déchirent et ne remplissent plus de fonctions d'absorption des chocs. Cela permet aux corps vertébraux de se toucher et d'appuyer sur les terminaisons nerveuses. La pathologie s'accompagne de douleurs, d'une mobilité articulaire limitée et d'autres symptômes.
Selon la zone lésée, on distingue l'ostéochondrose des régions cervicale, thoracique et lombaire. La maladie des premier et troisième types survient le plus souvent dans les zones situées à la jonction des parties statiques et mobiles de la colonne vertébrale. Ce sont les vertèbres du cou et du bas du dos qui sont exposées à un stress accru et, par conséquent, à des changements dégénératifs.
Causes de la maladie
L’ostéochondrose est souvent considérée comme une maladie de civilisation. La vie d'une personne moderne ne nécessite pas d'activité physique active, c'est pourquoi de nombreuses personnes sont confrontées au problème d'une diminution du tonus musculaire. Des muscles faibles ne peuvent pas maintenir la colonne vertébrale dans la bonne position et des problèmes de posture commencent. Si l'on ajoute à cela les charges statiques sur la colonne vertébrale lors du travail assis ou debout, ainsi que l'excès de poids et les mauvaises habitudes, la cause du développement de l'ostéochondrose chez de nombreuses personnes de moins de 40 ans devient claire.
La survenue de la maladie est favorisée par :
- blessures au dos;
- Surcharge avec entraînement de force irrégulier ;
- Se pencher en marchant, habitude de s'asseoir de manière inégale ;
- Soulever fréquemment des objets lourds en plaçant la charge sur votre dos plutôt que sur vos jambes ;
- Charges de choc sur la colonne vertébrale (par exemple chez les conducteurs de transport).
De plus, l'ostéochondrose peut survenir à la suite d'une prédisposition héréditaire, de certaines maladies du système endocrinien, ainsi que d'autres maladies du système musculo-squelettique. La pathologie passe par plusieurs étapes dans son développement, il est donc très important de prêter attention aux moindres changements de bien-être.
Symptômes de l'ostéochondrose
Le stade initial du développement de la maladie est la chondrose. À ce stade, les modifications dégénératives affectent uniquement les disques intervertébraux. Peu de patients prêtent attention aux symptômes de la chondrose :
- légères douleurs régulières dans le dos et le cou ;
- légère difficulté à tourner la tête ;
- Troubles posturaux (se baisser, relever une épaule par rapport à l'autre, plier le bas du dos vers l'avant, etc.) ;
- Fatigue.
Ces signes peuvent apparaître à un âge jeune (20-25 ans) mais n'entraînent pas de symptômes graves. À partir de 35 ans environ, des symptômes plus prononcés de l'ostéochondrose apparaissent en raison du développement de complications. Dans ce cas, les patients remarquent déjà une douleur intense, qui peut être locale et distante.
Pour les blessures de la colonne cervicale |
Pour les dommages à la région lombaire |
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Diagnostic de l'ostéochondrose
La maladie est diagnostiquée par un neurologue ou un vertébrologue sur la base des plaintes du patient et des données d'une série d'examens :
- Radiographie de la colonne vertébrale et de son segment unique en deux projections ;
- Imagerie par résonance magnétique (IRM).
En outre, le patient peut avoir besoin de consulter un thérapeute et des médecins d'autres spécialités au sujet de maladies chroniques pouvant présenter des symptômes similaires ou aggraver l'évolution de l'ostéochondrose. Par exemple, des douleurs sous l’omoplate et la clavicule peuvent provoquer des maladies cardiovasculaires.
Comprimés et vitamines pour l'ostéochondrose
Pour soulager la douleur, éliminer les spasmes musculaires et réduire l'inflammation, le médecin peut prescrire des analgésiques sous forme de comprimés et d'injections. L'utilisation à long terme des comprimés n'est pas autorisée car des effets secondaires peuvent survenir. Selon les instructions, vous ne pouvez pas prendre le médicament plus de 5 à 7 jours consécutifs, après quoi d'autres mesures sont nécessaires.
Lorsque les racines nerveuses de diverses parties de la colonne vertébrale sont comprimées, non seulement des douleurs, mais également des crampes et des tensions musculaires peuvent survenir. Les experts pensent qu’il s’agit de la réponse du corps à la douleur. Des relaxants musculaires sont prescrits pour détendre les muscles. Selon les instructions, les produits augmentent la circulation sanguine périphérique et réduisent les spasmes et les spasmes.
Avec la chondrose et l'ostéochondrose, les tissus cartilagineux et les disques intervertébraux endommagés nécessitent une nutrition et une restauration spéciales. A cet effet, le médecin peut prescrire des chondroprotecteurs. Ces médicaments nécessitent une utilisation à long terme, la durée du traitement est généralement d'au moins deux mois.
Avec l'ostéochondrose, le trophisme tissulaire s'aggrave généralement et le patient peut souffrir de migraines et d'autres complications. Pour améliorer la microcirculation sanguine, des antispasmodiques et des vasodilatateurs sont prescrits. Les médicaments aident à rétablir le flux sanguin capillaire, ce qui rétablit la sensibilité cutanée au fil du temps si elle était altérée.
Les vitamines sont obligatoires pour l'ostéochondrose et d'autres maladies de la colonne vertébrale et du système musculo-squelettique. Le plus important d’entre eux est le PP ou acide nicotinique. Le médicament aide à réduire le taux de cholestérol sanguin et assure le déroulement normal des réactions d'oxydation et de réduction dans les tissus.
En plus de la vitamine PP, le médecin peut prescrire du rétinol, du tocophérol, des vitamines B, etc.
Blocages dans l'ostéochondrose
En cas de douleurs musculaires sévères qui gênent les mouvements et altèrent les performances, des blocages sont utilisés. Le médecin injecte le médicament directement dans les extensions des fibres nerveuses de la colonne vertébrale.
Le soulagement de la douleur et des crampes se produit immédiatement, mais il s'agit d'une mesure temporaire. Le patient a besoin d'un traitement complexe qui élimine non seulement les symptômes, mais également les causes de la pathologie. Selon l'indication, le patient peut se voir prescrire des comprimés, des pommades, de la physiothérapie, etc.
Pommades qui aident à lutter contre l'ostéochondrose
Pour maintenir l'effet des comprimés et éliminer la douleur, le médecin peut prescrire des analgésiques et des onguents chauffants. L'effet est obtenu en améliorant la circulation sanguine dans la zone touchée, c'est-à-dire en augmentant la nutrition des tissus.
Il existe des pommades anti-inflammatoires moins agressives, dont le principe actif pénètre profondément dans les tissus, supprime les processus inflammatoires et élimine la douleur.
Lorsque le processus inflammatoire s'est atténué, il est permis d'utiliser des chondroprotecteurs sous forme de pommades. Bien qu'il s'agisse de médicaments à usage externe, ils peuvent arrêter les processus dégénératifs des articulations de la colonne vertébrale. De plus, les chondroprotecteurs stimulent la production de sécrétions intra-articulaires et ont un léger effet analgésique.
Les pommades à action complexe visent à réduire l'inflammation, à soulager la douleur, à prévenir la formation de caillots sanguins et à restaurer les tissus endommagés. Cependant, les pommades à large spectre sont généralement prescrites avec prudence, car chaque patient peut présenter certaines contre-indications à l'un des effets d'un tel médicament.
Malgré la disponibilité des médicaments répertoriés en pharmacie, vous ne pouvez pas les acheter sans prescription médicale et ne vous soignez pas vous-même. Pour chaque médicament, certaines indications et contre-indications doivent être prises en compte.
Bains thérapeutiques pour l'ostéochondrose
La thérapie par l'eau complète parfaitement d'autres méthodes de traitement des maladies des articulations et de la colonne vertébrale. Les bains additionnés d'herbes et de sel réduisent la fréquence des crises de douleur aiguë et ont un effet généralement fortifiant. Vous pouvez ajouter à l'eau :
- Sel de mer
- Extrait de pin
- genévrier
Régime alimentaire et nutrition pour l'ostéochondrose
De bonnes habitudes alimentaires aident à prévenir de nombreuses maladies. L'ostéochondrose peut également être causée par un excès de poids. La réduction du poids corporel réduit la charge sur les tissus de la colonne vertébrale et du cartilage.
En cas d'ostéochondrose, il est important de surveiller la teneur en calories des aliments et de privilégier les produits d'origine végétale. Les experts recommandent de consommer des aliments riches en microéléments tels que le zinc, le cobalt, le fer, le calcium et le magnésium.
Vous pouvez |
Tu ne peux pas faire ça |
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Viande en gelée et poisson allégé, gelée, bouillons de viande allégés. |
Viandes et poissons frits, plats cuisinés achetés, viandes fumées, saucisses, saindoux. |
Lait écrémé, fromage cottage, fromage à pâte dure, bouillie de lait. |
Crème, crème sure, margarine. |
Chou, betteraves, laitues, carottes, tomates, concombres, brocolis, poivrons. |
Radis, navet, radis, céleri, herbes. |
Pain noir. |
Pâtisseries, pains et petits pains à base de farine blanche. |
Boissons lactées fermentées, jus de fruits et légumes fraîchement pressés, smoothies, tisanes. |
Boissons gazeuses sucrées, thé noir fort et café, alcool. |
Fruits secs et noix. |
Marinades et cornichons. |
Gelées de baies et de fruits. |
Confiserie sucrée. |
L'ostéochondrose est une maladie complexe et difficile à traiter. Il est préférable de consulter un médecin dès les premiers signes de maladie, le traitement prescrit sera alors le plus efficace. Les maladies de la colonne vertébrale sont plus difficiles à traiter à un stade avancé. L'ostéochondrose avancée peut nécessiter une hospitalisation, voire une intervention chirurgicale. En même temps, il ne faut pas abandonner. La médecine et la pharmacologie modernes offrent aux patients atteints de maladies du système musculo-squelettique de nombreuses possibilités de maintenir leur santé et d'éliminer rapidement les crises aiguës.