L'ostéochondrose peut se développer dans toutes les parties de la colonne vertébrale, mais cela affecte principalement le cou et le bas du dos. Cette maladie est de nature inflammatoire dystrophique et devient généralement chronique. Une ostéochondose cervicale est diagnostiquée plus souvent chez les femmes, tandis que les hommes sont plus sensibles à l'ostéochondrose de la région lombaire.
Description générale
La plupart des gens passent leur journée dans un poste assis: à l'école, dans un institut, dans le bureau, dans une voiture ou à la maison sur l'ordinateur. Au fil du temps, beaucoup se sentent mal à l'aise puis douleurs après une longue séance. Lorsque vous remettez l'attitude, le virage apparaît, il est difficile de lisser ou de tourner.
Ainsi, 1 se manifeste le stade initial de l'ostéochondrose, dans lequel il est plus facile de faire face à la maladie. Si vous ne prenez pas de mesures, il menacera une forme chronique avec une détérioration régulière à l'avenir. Dans certains cas, l'affaire se termine par des handicaps.
Référence: La moitié de toutes sortes de pathologie prend en compte l'ostéochondrose de la colonne cervicale.
L'image clinique de la chondose cervicale comprend:
- Syndrome de la douleur par compression des racines nerveuses. Selon les vertèbres et les tranches endommagées, la douleur peut se propager à l'épaule, à l'avant-bras ou à toute la main. Les maux de tête, les bâtons imprimés sont caractéristiques;
- Trouble de sensibilité, principalement dans les pinceaux et les doigts. La surdité possible, une sensation brûlante ou une chair de poule rampante;
- Une diminution de la force et du ton des muscles du côté de la lésion, parfois - des contractions musculaires et des crampes;
- transpirer de plus en plus, changer la couleur de la peau - pâle, rougeur;
- Douleur mammaire;
- Le syndrome de l'artère vertébrale se produit lorsque l'une des deux artères est piégée, qui s'accompagne de maux de tête graves, de bruit dans les oreilles, de nausées, de vertiges et moins souvent - une violation de la déglutition.
Il n'y a pas de médicament qui peut complètement éliminer la cause de l'ostéochondrose. Cependant, vous pouvez vous débarrasser de vos symptômes et prévenir les rechutes possibles avec les méthodes les plus simples.
Qu'est-ce que la chondrose traitée
Dans la phase aiguë, tout le monde peut rarement se passer des analgésiques. Les plus populaires et les plus efficaces sont des ingrédients actifs bon marché basés sur le métamizol de sodium, ainsi que les AINS - anti-inflammatoire anti-inflammatoire non inflammatoire.
En cas de douleur intense, le médecin attrayant peut prescrire des analgésiques pour les injections, mais le plus souvent, ils sont prescrits dans des comprimés et complétés par des pommades. La thérapie complexe comprend également la physiothérapie, le massage et la thérapie d'entraînement. Les séances de massage et la gymnastique thérapeutique commencent généralement après l'arrêt des symptômes aigus.
Que pouvez-vous faire à la maison vous-même?
Le traitement de l'ostéochondose cervicale à la maison est une condition préalable dans laquelle la plupart des médecins existent. Il est impossible de faire face aux médicaments et à la physiothérapie pour la seule maladie, ils n'éliminent que temporairement les symptômes. La durée de la rémission permet une activité motrice régulière et conférée, l'utilisation de techniques d'auto-massage, les compresses thérapeutiques et le renforcement des perfusions.
Avec la conséquence exacte des instructions et la mise en œuvre de recommandations médicales, des résultats impressionnants peuvent être obtenus. En réalisant l'auto-massage, les finances sont considérablement sauvées, l'utilisation de décoctions et d'infusions d'herbes au lieu de certains médicaments réduit l'effet négatif des médicaments sur le corps.
La thérapie honteuse aide comme le traitement traditionnel à arrêter rapidement le syndrome de la douleur, à normaliser le cycle cérébral et à établir un rêve. Avec l'aide des produits disponibles, vous pouvez éliminer la nervosité et l'irritabilité, stabiliser la pression artérielle et restaurer la sensibilité normale de la région fromlye cervicale.
Thérapie de formation
Les exercices thérapeutiques sont contenus dans la norme principale pour le traitement de la chondrose du cou et sélectionnés par l'instructeur LFK. Les 1-2 premiers cours ont lieu dans une clinique ou un centre de santé, puis le patient peut s'entraîner à la maison.
Exercice 1. IP (position de départ) - debout, épaule des jambes séparées. Inclinez la tête vers la droite, à gauche, en avant et en arrière. Tous les mouvements doivent être lents et lisses. Vous devez reprendre la tête particulièrement attentivement sans le lancer brusquement.
Exercice 2. À partir de la même adresse IP, effectuez les têtes des pages. Placez vos yeux derrière votre dos à l'extrême. Parfois, il n'est pas possible d'ouvrir beaucoup la tête, et cela ne vaut pas la peine de forcer les événements. Au fil du temps, le "bloc" disparaît, les mouvements restrictifs.
Exercice 3. Retirez vos épaules et lâchez vos omoplates autant que possible. Attendez quelques secondes dans cette position et avancez vos épaules et arrondissez votre dos. Le mouvement est comme un "chat" bien connu, mais est effectué en position debout.
Un autre complexe efficace se compose des exercices suivants:
- Debout ou assis, mettez vos paumes sur votre front et appuyez sur votre tête sur vous pour surmonter la résistance de vos mains. Gardez cette position 15-20 secondes.
- Placez les pinceaux à l'arrière de la tête, appuyez sur l'arrière de la tête dans vos bras et les mains à l'arrière de la tête.
- Mettez votre paume sur l'oreille droite et effectuez une pression mutuelle. Ensuite, changez la direction et prenez votre tête vers l'épaule gauche et maintenez votre main gauche sur l'oreille gauche.
- Les têtes de la tête vers les côtés sont effectuées en plaçant la paume sur la pommette gauche ou droite. Tout d'abord, la brosse est sur la pommette droite et la tête essaie à droite de surmonter la résistance de la main. Ensuite, la paume est sur la joue gauche et la tête se tourne vers la gauche. Le temps de pression est de 15 à 20 secondes.
- Mettez la partie inférieure de la tête pour que vos pouces soient sur le menton et que le reste soit à l'arrière de la tête. Tirez soigneusement la tête vers le haut, il peut vibrer d'un côté à l'autre par le type «d'étirer le bouchon de la bouteille». Il est impossible de tourner la tête, la colonne vertébrale dans la région du col de l'utérus doit être redressée. La durée de l'exercice est de 15 à 20 secondes.
- Tirez vos mains sur les côtés et tournez votre gauche avec la gauche, puis à droite puis avec les deux épaules. Cet exercice est particulièrement utile pour ceux qui ressentent la tension dans la zone du col de l'utérus.
- Assis debout ou avec un dos droit et la tête de gauche à droite et dans la direction opposée "roule", inclinez-le aussi déprimé que possible au centre et essayez d'obtenir le sein avec un menton. Le nombre de répétitions est de 10-12.
Le complexe donné n'est pas nécessaire pour réaliser le tout si certains exercices provoquent des douleurs et des symptômes graves. Conformément au médecin, vous pouvez également tenir sur un bar horizontal ou un bar à barres transversales, nager, aquaérobie et d'autres sports autorisés.
Auto-massage
L'auto-massage aide au traitement de l'ostéochondrose cervicale à la maison. Grâce à la pression douce, les dépôts de sel sont élus sur le cou, l'approvisionnement en sang et la nutrition tissulaire s'améliorent et l'intensité de la douleur diminue. Pendant la procédure, les muscles se détendent, les processus métaboliques s'accélèrent, la pression artérielle se stabilise.
Sur demande, vous pouvez visiter le masseur à la clinique ou effectuer des procédures à la maison. Cependant, il est pratique de masser le cou vous-même, d'examiner les techniques de base et de déterminer les points qui doivent être élaborés. Il est également important de savoir quelles zones il est préférable d'éviter ou d'agir.
La technologie de massage est assez simple et il est assez réaliste de le maîtriser. Les règles de base sont:
- Direction du mouvement - du milieu à la périphérie, c'est-à-dire de la colonne vertébrale aux épaules et à l'arrière de la tête;
- MASSAGE La zone du col de l'utérus n'est autorisée qu'à l'aide des doigts sans utiliser de dispositifs.
- Une forte pression est exclue: vous devez agir doucement et doucement;
- Caresser, frotter et pétrir les muscles du dos et les parties latérales du cou;
- Le massage est effectué dans une position assise;
- La session commence par des cadres, se poursuit avec des mouvements de réseau et de pétrissage et se termine par des cadres.
- La durée de la procédure est de 5 à 10 minutes.
En l'absence de contre-indications et l'approbation du médecin attrayant, vous pouvez utiliser l'applicateur Kuznetsov. Cet appareil abordable est un rouleau en tissu ou une base de tuyaux d'huile avec des éléments convexes - plaques de rivet rondes ou carrées.
Il est facile d'utiliser l'applicateur - il suffit de le mettre sous votre tête et de vous allonger. Les aiguilles douces creusent dans la peau, renforcent le flux sanguin et influencent les points biologiquement actifs du cou. La durée de la procédure commence en quelques minutes et augmente progressivement.
Premiers soins pour le resserrement
Si tout à coup l'humidité cervicale s'est produite, une visite chez un médecin ou un appel spécialisé à la maison est une solution idéale. Si l'aide est retardée, il est nécessaire de prendre un certain nombre de mesures pour soulager la douleur et protéger les vertébrés contre les dommages probables.
Position pratique
Premièrement, il est nécessaire de fournir le service cervical autant que possible la paix et les limites (il est mieux exclu). Vous devez vous allonger sur le sol sur un lit uniforme et modérément dur ou une couverture épaisse. Un revêtement trop dur comme un simple plancher d'avion ou des lits à ressorts à air ne conviennent pas.
Dans le cas d'un mal de gorge aiguë causé par l'ostéochondrose, il est recommandé d'attirer un collier de chant, ce qui signifie que le cou ne peut pas être déplacé ou tourné librement. Pour cette raison, la charge sur les muscles cervicaux diminue et la circulation sanguine locale s'améliorera.
S'il n'y a pas de collier de chantzz, vous pouvez faire un bus fabriqué à la maison et un pneu de coton et réparer votre cou.
Référence: Avant de visiter le médecin, vous ne pouvez pas utiliser de moutures chaudes et de pommades et de masser votre cou. De telles mesures dans certains cas peuvent provoquer des complications très inconfortables.
Moyens locaux
Dans les premières heures de l'attaque, il peut appliquer de la glace ou de la compresse froide, mais il doit y avoir une couche de tissu ou de gaze entre elle et le corps. Cela évite l'hypothermie et l'amélioration de la douleur.
Dans les onguents et gels anti-inflammatoires et analgésiques basés sur le diclofénac, l'ibuprofène, le nimesulide et l'indométhacine peuvent être utilisés. Il est interdit d'utiliser des fonds tels que Finalgon, Vyrev, Capsis et d'autres médicaments avec des composants brûlants dans la composition.
Les onguents de guerres et les rayures ont un effet de croissance local, améliorent le flux sanguin vers le flux sanguin nu, ce qui peut augmenter le gonflement et la compression des terminaisons nerveuses. La région du col de l'utérus a besoin d'une prudence spéciale, car les mauvaises actions avec une forte augmentation de la pression artérielle sont affectées.
Si l'ostéochondrose se détériore, le massage n'est pas effectué en raison du risque d'augmenter la douleur et les crampes musculaires réflexes. De plus, les vertèbres cervicales sont hypermobile, et chaque mouvement bâclé peut aggraver la condition.
Médicament
Les médicaments aident à lutter contre le syndrome de la douleur. Cependant, il convient de rappeler que la douleur est un mécanisme de protection. Avec son élimination violente, rien ne cesse de faire un mouvement net de la tête, c'est pourquoi la condition se détériore. Par conséquent, un repos doux et meilleur doit être observé après avoir pris un analgésique.
Une douleur prononcée qui n'est pas accessible pour arrêter les comprimés et les injections intramusculaires est supprimée à l'aide d'un blocage de novocaïne. Cette procédure est strictement dans des conditions hospitalières: en plus de la vertèbre endommagée, une anesthésie locale est introduite et bloque la douleur. Les blocs ne sont effectués qu'en fonction des indications et peuvent entraîner des effets secondaires sous forme de réactions allergiques et de complications infectieuses.
Actions interdites
Une vive douleur dans le cou est une bonne raison de conseils médicaux et d'un examen complet. Les tactiques de traitement et les méthodes les plus efficaces ne sont déterminées que dans un certain cas après avoir installé un diagnostic précis.
Il est catégoriquement impossible d'éliminer la douleur de quelque manière que ce soit - par exemple, en essayant indépendamment d'adapter la vertèbre réprimée ou un ami qui n'est pas un spécialiste pour rechercher une telle aide. Ne prenez pas de médicaments douloureux à de grandes doses incontrôlables. Même les remèdes populaires peuvent nuire si le diagnostic n'est pas encore connu.
Le mode moteur correct est très important: si le resserrement du mouvement doit être aussi limité que possible dans la phase de resserrement du mouvement, l'activité physique doit être élargie après quelques jours. En effectuant des exercices du complexe LFK, la circulation sanguine est améliorée, l'intensité de la douleur et la diminution du processus inflammatoire se réduisent. De plus, les exercices correctement sélectionnés aideront à renforcer les muscles douloureux qui soutiennent la colonne vertébrale.
Comment guérir l'ostéochondrose pour toujours
Le traitement médicamenteux complexe se compose de médicaments de plusieurs groupes:
- AINS et analgésiques lors d'une aggravation; Relaxants musculaires pour la relaxation musculaire;
- Chondroprotecteurs qui restaurent le tissu cartilage des disques intervertébraux;
- Complexes de vitamines minéraux qui contiennent des vitamines des groupes B.
Diverses onguents, gels et fabricants de patchs sont effectivement complétés par un traitement - par exemple un morceau de nanoplastes. Aujourd'hui, il existe une grande sélection de fonds locaux dans les pharmacies qui peuvent être utilisés à la fois pendant les exacerbations et dans la phase de récupération:
- anti-inflammatoire;
- Chondroprotecteur;
- Homéopathique.
Une fois les symptômes aigus se calment, les agents de chauffage peuvent être utilisés.
Méthodes folkloriques
Une compresse du cartel de miel se compose de pommes de terre râpées et de miel. Les deux composants sont pris dans les mêmes quantités, mélangés et disposés sur le tissu ou la gaze. La compresse est appliquée au cou pendant environ 45 minutes. La procédure est effectuée deux fois par semaine.
La cire ou la paraffine doit être fondu et appliquée à un point douloureux pour éviter que vous entriez dans la colonne vertébrale vous-même. Il est recommandé de prendre ces applications tous les deux jours.
Pétagez la pâte de l'eau et de la farine de seigle jusqu'à la densité moyenne, déroulez le gâteau et fixez-le au cou. Graisser la peau avec de la térébenthine avant d'appliquer. Fermez la compresse avec du polyéthylène et du tissu chaud et gardez-le à une sensation de brûlure, mais pas plus de 15 minutes. La procédure peut être effectuée tous les deux jours.
La collecte à base de plantes pour l'administration orale a lieu à partir des ingrédients suivants, qui ont été pris dans les mêmes proportions:
- Chambre;
- Achillée;
- Épices de St. John's;
- Calendrier;
- Thym;
- Possange part.
2 El. l. Faire préparer les mélanges dans une zone thermoskast et remplissez-les d'un litre d'eau bouillante. Prenez trois fois par jour avant de manger ¼ tasse.
Donc, à la maison, vous pouvez faire beaucoup pour vous débarrasser d'une maladie désagréable en tant qu'ostéochondrose. Lors de la réalisation de toutes les recettes médicales, y compris la prise de médicaments, la visite des agents physiques et de massage, la mise en œuvre d'exercices thérapeutiques est possible pour éviter ses progrès et empêcher la rechute.
Que faire maintenant
Les statistiques sont le cas que plus de 45% des personnes de plus de 35 ans ont des maladies courantes! Tout commence petit: quelque part à propos du stress, quelque part qu'elle soulevait des poids, quelque part quelque part son cou soufflé. L'articulation est disposée de telle manière que les principaux problèmes commencent par l'inflammation du liquide articulaire, le cartilage plus doux et, par conséquent, le handicap.
Il convient de se souvenir d'une chose importante: les maladies conjointes vous amèneront en fauteuil roulant en moins de 3 ans! La maladie fonctionne plusieurs fois plus rapidement si elles sont en surpoids, car dans ce cas, une double charge sur les articulations se produit.