Lombalgie : causes et traitement

La lombalgie est un phénomène plutôt désagréable qui peut indiquer la présence de maladies graves. Le bas du dos supporte plus de stress que les autres parties de la colonne vertébrale et est donc plus sujet aux blessures.

Les spasmes du bas du dos peuvent être un symptôme de sciatique, d'ostéochondrose, de scoliose et de nombreuses autres pathologies.

Lombalgie : causes possibles

Cela peut se produire après un entraînement sportif, en restant longtemps dans une position, après un mouvement maladroit.

Facteurs de risque:

• Obésité;
• naissance / naissance récente ;
• entrainement sportif;
• travail sédentaire (chauffeur, caissier, etc. );
• travail qui implique un effort physique important;
• travailler debout.

Après un effort excessif, l'inconfort disparaît tout seul - le repos suffit. Son apparition périodique indique la présence d'une pathologie. Sans traitement de qualité, l'état peut se détériorer considérablement : parfois seule une intervention chirurgicale est indiquée.

Maladies accompagnées d'inconfort dans le bas du dos

Ce symptôme en médecine est divisé en primaire et secondaire.

Dans le premier cas, les maux sont directement causés par des maladies du dos, notamment de la colonne vertébrale :

• Ostéochondrose de cette zone (un tiers de tous les cas de douleur);
• spondylose / spondylolisthésis / spondylarthrose ;
• Hernie discale ou hernie discale.

Ils disent à propos de la douleur secondaire lorsqu'elle est causée par des lésions d'autres organes:

• fracture due à l'ostéoporose;
• tumeur dans le canal rachidien;
• fracture vertébrale;
• fatigue musculaire;
• rétrécissement anatomique du canal rachidien;
• Cyphose/scoliose/cyphoscoliose/maladie de Scheuermann-Mau ;
• arthrite (rhumatisme, psoriasis, arthrose);
• discite, ostéomyélite, tuberculose vertébrale;
• Troubles du système urinaire : lithiase urinaire / pyélonéphrite ;
• maladies gynécologiques : cancer ou kyste de l'ovaire, endométriose ;
• grossesse compliquée.

types de douleur

Douleur intense au bas du dos

Ceux-ci sont observés dans l'ostéochondrose. L'inconfort se produit lorsque vous bougez, êtes assis, soulevez des objets lourds et même toussez / éternuez. Des sensations désagréables peuvent apparaître sur les membres inférieurs. Le patient a un besoin urgent de voir un neurologue.

Un inconfort sévère accompagne la sciatique. La douleur est sourde ou aiguë, douloureuse, généralement unilatérale.

Il peut céder la place aux fesses, aux cuisses et même au bas des jambes ; aggravé par le changement de position, la toux, la marche. La radiculite est traitée par un neurologue. Il est conseillé aux patients de se reposer sur un matelas dur qui soutient le bas du dos.

Mal de dos aigu

Cela peut être causé par une position assise prolongée dans une position inconfortable, le port/soulèvement d'objets lourds, des chutes, des coups, des mouvements brusques, ainsi que des courants d'air et l'hypothermie.

Une attaque aiguë accompagne le déplacement des disques intervertébraux. Ce dernier survient avec une fracture de la colonne vertébrale, une ostéochondrose, un travail physique intense, l'haltérophilie.

Un déplacement peut également survenir après une intervention chirurgicale dans cette zone. Le diagnostic dans ce cas est effectué par un neurologue. Il prescrit également un traitement.

Douleurs tiraillantes dans la colonne lombaire

Cela se produit avec la myosite - inflammation des muscles du dos. La maladie survient après une forte surtension ou une hypothermie. Elle s'accompagne d'une raideur des mouvements. La douleur devient aiguë avec le mouvement.

Douleurs lombaires chroniques (permanentes)

Des attaques périodiques accompagnent la spondylose déformante. Et la zone touchée peut devenir engourdie. De plus, il y a parfois une faiblesse dans les jambes.

Il faut également garder à l'esprit que la douleur chronique est caractéristique de la spondylarthrite ankylosante, pathologies oncologiques. Ils peuvent également indiquer un trouble métabolique.

Douleur déplacée

Parfois, il semble à une personne que le bas du dos fait mal, mais en fait, la raison réside dans la défaite d'une partie complètement différente du corps. Cela se produit avec les maladies des organes pelviens, du pancréas, des reins et du gros intestin.

Mal de dos : quand consulter un médecin?

N'hésitez pas à consulter un spécialiste dans les cas suivants :

• l'attaque dure 3 jours ou plus;
• Les plaintes sont survenues après une blessure;
• en même temps douleur dans le bas du dos, la jambe et le pied;
• Le syndrome douloureux est associé à un engourdissement d'un membre.

Que faire avec des crampes sévères dans la région lombaire?

Si les causes sont inconnues, la température doit être mesurée. Une augmentation de cet indicateur indique une infection et une inflammation. D'autres symptômes sont également notés (violation des selles, vomissements, douleur d'un seul côté). Ensuite, vous devez appeler un médecin ou une équipe d'urgence.

Si les causes sont connues, comme une foulure musculaire ou une ecchymose, un médicament anti-inflammatoire doit d'abord être pris pour soulager les symptômes.

Soulager l'enflure, augmenter la circulation des fluides pour éliminer les substances nocives du corps aidera une seule dose de diurétique.

Une ceinture orthopédique ou même une serviette ordinaire aidera à maintenir les muscles et les os dans un état stable.

Quoi ne pas faire avec les douleurs lombaires

Il est interdit d'effectuer des procédures d'échauffement sans faire de diagnostic.

Ils provoquent un flux sanguin, ce qui n'est pas toujours sans danger. N'utilisez pas d'analgésiques si vous présentez des symptômes inconnus. Dans ce cas, la maladie progressera encore, mais sans symptômes.

Il est possible de fixer les vertèbres dans n'importe quelle partie du dos par un chiropraticien uniquement après examen, diagnostic et détermination de la cause de la pathologie. Il n'y a pas toujours un déplacement des vertèbres dû à un traumatisme, cela peut également se produire à la suite de processus dystrophiques. La réduction peut pincer le nerf et détruire les processus de la vertèbre.

Comment traiter les maux de dos à la maison: recettes folkloriques

Une teinture alcoolique de bardane ou d'eucalyptus aidera à soulager l'inconfort. Il peut également être utilisé pour les compresses. Dans le même but, des feuilles de raifort fraîches sont appliquées sur la zone touchée. Ils sont changés quotidiennement selon les besoins.

1. Pommade au marron d'Inde. La graisse fondue est mélangée avec de l'herbe de marronnier d'Inde séchée et de l'huile de camphre. Les composants sont pris en proportions égales. Le remède est appliqué sur de minces morceaux de pain noir et appliqué sur les zones touchées;
2. Vous pouvez traiter avec de la teinture de marron d'Inde. Un tissu de coton ou de la gaze y est humidifié, qui est appliqué sur le bas du dos;
3. Soulage efficacement l'inconfort des articulations et des os Teinture de la moustache dorée sur "Bishofite". Il faut ajouter 35-40 particules de la plante dans ½ l de cette dernière. Le mélange est laissé pendant 14 jours. Au fil du temps, il est filtré et appliqué le soir en compresses.

Régime pour les problèmes de dos

Pour renforcer l'appareil osseux, vous devez enrichir le régime alimentaire avec des aliments sains et réduire la quantité d'aliments nocifs.

Le foie et les poissons gras (par exemple le saumon, les sardines, le maquereau) sont très utiles. Ces aliments sont riches en vitamine D, en acides gras et en niacine.

Produits laitiers, viande, céréales, fruits frais, en particulier l'ail et les citrons - tout cela devrait prévaloir dans l'alimentation.

Il y a beaucoup de potassium dans le chou et les épinards, et de la vitamine C dans les agrumes.

La vitamine A peut être obtenue à partir d'œufs, de légumes à feuilles vert foncé, de fruits rouges, oranges et jaunes.

Vous devriez consommer moins de boissons contenant de la caféine, ainsi que des sucreries, des aliments épicés, gras et frits.

Exercices pour la colonne vertébrale

Pour les inconforts mineurs, ainsi que pour la prévention dans la région du dos, il est recommandé d'effectuer un certain nombre d'exercices :

1. Allongez-vous sur le dos, placez vos mains le long de votre corps, pliez un peu vos jambes au niveau des genoux. Les jambes se plient vers la droite et le corps dans la direction opposée. Dans cette position, ils se figent pendant 5 secondes puis reviennent à leur position d'origine. Tourner dans l'autre sens de la même manière. Vous devez compléter 10 approches;
2. Agenouillez-vous et placez vos mains sur une chaise devant vous. Ensuite, pliez et cambrez votre dos autant que possible. Effectuez jusqu'à 10 approches;
3. Allongez-vous sur le dos avec vos bras/jambes tendus. Tout d'abord, la jambe droite est soulevée à environ 15 cm du sol et maintenue élevée jusqu'à ce que la fatigue se produise. Répétez la même chose avec la jambe gauche. Vous devez compléter 5 séries avec chaque jambe.

Prévention des maux de dos

Pour réduire les risques de problèmes, vous devez suivre quelques règles simples :

1. moins de temps sédentaire;
2. Si vous travaillez assis, faites un petit échauffement de la colonne vertébrale et des membres toutes les heures.
3. Comment soulever / porter des poids correctement - gardez le dos droit, ne soulevez pas brusquement, divisez la charge en plusieurs parties;
4. effectuer des exercices pour renforcer le corset musculaire (soutenir la colonne vertébrale);
5. Le matelas doit être modérément ferme pour fournir un bon soutien du bas du dos.
6. Surveillez votre posture, ne vous affaissez pas ;
7. Levez-vous plus souvent contre le mur et touchez-le avec vos talons, vos fesses et vos omoplates. Vous devez vous tenir dans cette position pendant 3 minutes ;
8. Il est recommandé de faire du sport pour renforcer les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale : randonnée, ski, gymnastique wushu/qigong, natation, yoga ;

La course à pied, la boxe, le tennis, les arts martiaux, le ski et l'équitation ne doivent pas être pratiqués.